90分の運動量の多い人気のクラスです。
毎回レッスン中に笑いが起こるほど、笑いが起こるくらいキツめのクラスです。
終わった後はみなさん顔を見合わせながら、無言の笑顔と頷きでアイコンタクト！
頑張った自分へ。
そして一緒に頑張ってくれた仲間へ。
でもキツイだけじゃないのがドSヨガなのです。
すごく股関節が硬くあぐらがかけなかった方が、ドSヨガのあとに出来るようになってました！
マットに滴り落ちる汗を眺めながら、今の自分とひたすら向き合いましょう。
《このクラスの効果》
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集中力を高める。
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プライドを壊せる。
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怠け心に叱咤できる。
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客観視ができる。
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意志力が強くなる。
《インストラクターから一言》
こうなりたい！あんな風になりたい！！
なんて思っても、思うだけじゃなりません。
そこへ向かう集中力や意志力が、自分を変えることができるんです。
自分のギリギリを目指していきます。
体をいじめるように使うのではなく、ギリギリの場所で止まり今の自分のできる限界を見つめていきます。
つらいアーサナ(ポーズ)は私の愛情の裏返しです。
心を鍛えるエッセンスとしてアーサナがあります。
本来のヨガはとても精神的にキツく苦しいものです。
月に一度はドSヨガで楽しく限界を見にいきましょう。