親子ヨガ

60分 1,400円


ヨガマットをご持参ください


日にち:毎月第1、3火曜日

時    間:10時から

場    所:石岡市八郷町 農村高齢者センター


このクラスはお子様連れでできるクラスです。
おもちゃやお菓子を持ってきてお子さんは自由に、お母さん達はヨガでリカバリーしていきましょう。
産後はけっこう体力が落ちている方がいらっしゃいます。
体力低下は産後うつへ向かうことがあります。
体を動かし心もリフレッシュして、お子様と楽しく遊ぶ体力もつけていきましょう。

 

 

《このクラスの効果》

 

  • ストレス発散。
  • ママ友との情報交換でコミュニケーションアップ。
  • 自律神経が整う。
  • 客観視ができる。
  • 意志力が強くなる。
 
 
 
《インストラクターから一言》
 子供たちは時に思いがけないことをして大人たちを笑わせてくれます。
反対にヨガをしていると相手をしてくれないと思って、会場に着くと泣き止まなくなり帰っていくお母さんもいます。
でも諦めずヨガが出来なくても繰り返し足を運ぶことで「お母さんの時間なんだ!」と子供達も分かってきます。
覚えてくれるまでは大変かもしれませんが、そこはインストラクターの私ともう何度も通われているお母さんたちがサポートしてくれるので、安心してご参加してみて下さい。
お子様とお母さん、お互いの時間を尊重することができるようになります。