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お知らせ

朝活ヨガ 朝ヨガ✖朝ごはん が始まります。

毎月第2日曜日朝7時から。

『森のカフェさりょう』で朝活ヨガが始まります。

朝ヨガと朝ごはんのダブル効果を知ってほしくて!

ヨガでゆっくり心身をほぐし、すっきりデトックスし自律神経を整えましょう。

そしておいしい朝ごはんで胃腸を動かし体温を上げて代謝とエネルギーをアップしましょう。

 

 

自分と向き合う、ボルダリング✖ヨガ

毎月第2,4火曜日10時から。

友部に今年できたばかりのボルダリングジム『vortex』にて、体幹やストレッチを意識したクラスが始まります。

 

 

トークセン始めました。

木槌と杭を使って振動で筋膜を緩めたり、深層部の凝りやリンパの滞りに働きかけ指で届かない体の中心部分まで促します。

トントンというゆったりした音の流れも、リラックス効果に優れている特徴です。

 

  

有難いことにヨガやマッサージのご予約が増えてきました。

一人で対応していますのでヨガのレッスンの一日の回数と、マッサージの一日の人数を限定させて頂きます事をご了承下さい。

 

●ヨガ 3レッスンまで

●マッサージ 3名まで

 

ひとりひとりに丁寧に対応していますとこの人数、レッスン数が限界です。

ヨガは同じ時間にご予約いただいた場合、ご一緒にレッスンとなります。

その際レベルが同じ方との組み合わせを配慮いたしますのでご安心下さい。

初来店でヨガをご希望の方は入門クラスを設定できます。

(お気軽にお問い合わせください。)

宜しくお願い致します。

 

athaヨガ&タイ古式 へようこそ

 普段見失いがちな「客観性」を重視し心身の調和を深めていくヨガと、体内の血液やリンパの流れを整え、ストレッチを交えて行う「世界で一番気持ち良いマッサージ」といわれるタイ古式マッサージが、受けられるお店です。

 

 エクササイズとして多くの方に浸透してきたヨガですが、ヨガの歴史を辿ると自分を知ることが目的とされています。

 ポーズをとりながら呼吸を深め体や心の状態に耳を傾け、ストレスや雑念を取り払い安定した心を手に入れましょう。 

 

 タイ古式やオイルトリートメントで自分では届きにくい箇所のお手入れをお手伝いします。

 体の軸やバランスが崩れ体内の流れが悪くなり凝り固まった個所や、筋肉量の低下から全身に血液が循環せず溜まってしまった老廃物の滞りを促していきます。

 そして普段の生活の行動や動作の癖や考え方の癖から「なぜ凝ってしまうのか?」を説明していきます。

 

 

 


”athaアタヨガ&タイ古式”は茨城県笠間市にあるヨガ教室とタイ古式マッサージ、オイルマッサージを受けられるアットホームなサロンです。

予防医学を推進していますが治療目的ではなく、リラクゼーションを目的としています。